سموتی صبحانه

اینو برای صبحانه امتحان کنید، خوش رنگ، کم شیرین، غلیظ و بسی‌ خوشمزست. برای دو لیوان: مواد لازم: ۱ عدد انبه زرد. ۱ عدد موز درشت. ۷-۸ تا توت فرنگی‌. ۱ ق. غذا خوری شیره افرا (یا اگه در کانادا نیستید و دسترسی ندارید! نصف قاشق عسل) حدود ۴۰۰ گرم شیر. همه میوه‌ها رو شسته و پوست گرفته و به قطعات نسبتا ریز قاچ می‌کنیم و در مخلوط کن می‌ریزیم شیره درخت افرا هم اضافه می‌کنیم و خوب مخلوط می‌کنیم، سپس شیر رو هم اضافه کرده و چند ثانیه دیگر هم می‌زنیم. مجموعاً پنج دقیقه بیشتر وقت نمیگیره

Advertisements

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: